💐8 طرق للعناية بالقدمين🦶🏻🦶🏻
1⃣ تجنبى المشى حافية القدمين.
2⃣ احرصى على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).
3⃣ واظبى على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.
4⃣ استخدمى الجلسرين والليمون، فهما من المواد المفيدة للقدم.
5⃣ احرصى على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.
6⃣ اعملى سنفرة أو تقشير بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ومنعاً لحدوث الغمقان والخشونة خاصة عند الأصابع.
7⃣ ارتدى الأحذية المريحة وابتعدى عن الأحذية الضيقة منعاً للاحتكاكات التى تسبب الغمقان والالتهاب.
8⃣ إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جداً، فانقعى قدميك يومياً فى ماء وملح بالإضافة إلى استخدام المرطبات والجلسرين والليمون....
💐8 طرق للعناية بالقدمين🦶🏻🦶🏻
1⃣ تجنبى المشى حافية القدمين.
2⃣ احرصى على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).
3⃣ واظبى على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.
4⃣ استخدمى الجلسرين والليمون، فهما من المواد المفيدة للقدم.
5⃣ احرصى على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.
6⃣ اعملى سنفرة أو تقشير بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ومنعاً لحدوث الغمقان والخشونة خاصة عند الأصابع.
7⃣ ارتدى الأحذية المريحة وابتعدى عن الأحذية الضيقة منعاً للاحتكاكات التى تسبب الغمقان والالتهاب.
8⃣ إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جداً، فانقعى قدميك يومياً فى ماء وملح بالإضافة إلى استخدام المرطبات والجلسرين والليمون....
القياس:
556 x 313
حجم الملف:
41.28 Kb
