معلومات

هل يمكن لشيءٍ معبأ في عبوةٍ، سواء كان فيتامين أو أي مكمل غذائي، أن ينشط نظام المناعة لديك ليساعدك على البقاء بصحةٍ جيدةٍ؟ إن فكرة أنه يمكن للفيتامينات المساعد في زيادة المناعة هي فكرة تحمل شيئًا من الصحة، إذ يمكن لها أن تساعد في درء الأمراض والمشاكل الصحية الأخرى، ولكن فقط لدى الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية الحاد. لذا فهي لن تساهم كثيرًا في مساعدتك على البقاء بصحةٍ جيدةٍ في حال كنت بصحةٍ جيّدةٍ بالفعل. وبهذا يمكننا القول بأنك إذا كنت بصحةٍ جيدةٍ، فانسَ المكملات -باستثناء فيتامين د، لأن معظم الناس في العالم المتقدم يحصلون على ما يكفي من الفيتامينات من وجباتهم الغذائية (ما لم تكن محددةً بنوعٍ غذائيٍّ معين)، فالنباتيون مثلًا أكثر عرضةً لذلك النقص، ولكن هناك استثناء وحيد، وهو فيتامين د. #info