♥️تأثير المشي السريع على صحتك :💚🌀1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.🌀2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.🌀3- بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.🌀4- بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.🌀5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.🌀6- بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.🌀7- بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية
في ألبوم: صور يوميات Haider Almashaiki
القياس:
552 x 796
حجم الملف:
32.1 Kb
