هل تعلم
انه اللبن و الجبن يجي من الحليب ؟
و بيه كالسيوم اكثر؟
شوفولي الجدول
كوب الحليب بيه ٣٠٠ ملغرام كالسيوم ... عرض المزيدهل تعلم
انه اللبن و الجبن يجي من الحليب ؟
و بيه كالسيوم اكثر؟
شوفولي الجدول
كوب الحليب بيه ٣٠٠ ملغرام كالسيوم
كوب اللبن بيه ٤٥٠ ملغرام كالسيوم
كوب اللبن المشروب ( الشنينه) بيه ٣٠٠ ملغرام كالسيوم
جبن الموزريلا ال ٣٠ غرام بيها ٢٠٠ غرام
#ثقف_نفسك
اليوم راح نسولف شي تقريبا يوميه يمر علينا
خصوصا بهاي الاوقات الحاره
... عرض المزيد#ثقف_نفسك
اليوم راح نسولف شي تقريبا يوميه يمر علينا
خصوصا بهاي الاوقات الحاره
#الدوخة_او_الدوار
هوايه من عدنا في بعض الإحيان يحس بدوخه مفاجئه ،
او كأنما الدنيا كاعد تفتر بي
ليش وشلون صارت !!؟🤔
⚫ اول شي شنو هو (( الدوخه و الدوار ))
- الدوخه Dizziness
هو الشعور بعدم الارتياح بالرأس ، فقدان التركيز والانتباه ..
- الدوار Vertigo
هي احساس الشخص كأنما الدنيا كاعد تفتر بي
ويصاحب هل شعور فقدان التوازن واحيانا الغثيان ..
🟣 اسباب هل شي
- اهم واكثر سبب شائع هو الجفاف
بسبب جونا البارد 😂😂😂
هل جو البارد يخلي الجسم يتعرك بشكل كبير ، بالتالي راح يصير الجفاف وتلاص الوضعيه
وهذا يعتبر اكثر سبب شائع لهل شي خصوصا هل وقت
من الاسباب الاخرى كذلك
- مشاكل بالاذن الداخليه ، التهاب الاذن والوسطى ، ومشاكل الاذن
- الشقيقه
- السهر وقله النوم
- التعب
- امراض القلب والشرايين
- هبوط الضغط
- انخفاض السكر
- فقر الدم
- مشاكل بالاعصاب
- ادويه مسبب لهل شي
- اصابه بالرأس
🔴 شوكت يحتاج نروح دكتور ؟!
- اذا صار خدر جزء او نصف الجسم
- ثقل اللسان
- الشعور بألم في الصدر
- شعور الم بالجانب الايسر للجسم (( جهه القلب ))
- التقيأ مع الم شديد بالرأس بسبب السقوط او التعرض للضربه على الرأس ..
🟠 لهذا نصيحنا
من تصير هاي الحاله عندك ،
- اول شي حاول تكعد او تمدد مباشره
- اشرب مي وسوائل بكميات زينه خصوصا بهيج جوه يمنه ،
دائما بقي جسمك رطب
- نام بشكل كافي ( حوالي 7 ساعات )
- تجنب الإجهاد والاعمال الشاقه وعدم الراحه
- والاهم من ذلك
في حاله تكررت الحاله يفضل مراجعه الدكتور لغرض الفحوصات للتأكد ..
عافانا الله واياكم
#ودمتم_سالمين
#Mohammed_Khader
#ثقافة_عامة
ماهو سبب رائحة السمك (الزفرة) ؟🐟🦈🐠
السبب كيميائي🤨... عرض المزيد#ثقافة_عامة
ماهو سبب رائحة السمك (الزفرة) ؟🐟🦈🐠
السبب كيميائي🤨
🔸حيث يوجد مادة في عضلات السمك تعرف بأكسيد الثلاثي ميثيل أمين (Trimethylamine oxide).
🔸بعد خروج السمك من الماء لفترة، تبدأ الانزيمات البكتيرية في تحليل هذه المادة إلى مادتين هما :
😯 (Trimethylamine),(Dimethylamine)
وهما المادتان المسؤولتان عن هذه الرائحة المميزة للسمك😷
وكما تعرفون أن الرائحة يتم إزالتها بالليمون 🍋أو الخل🍾!
فكيف تزال الرائحة ؟بالكيمياء أيضا🤓
🔸المركبات الموجودة في السمك👆🏻
هي مواد قلوية/قاعدية
🔸أما الليمون أو الخل فهي أحماض
🔸حمض+قاعدة=تعادل😉
☑️وبالتالي إضافة كل منهما للأخر يعمل على معادلة الرائحة فنتخلص منها😌👌
#Farah_Al_Mamoori
#قناة_العراق_الطبية
#تحذير⚠️
🔥في هذه الأجواء اللاهبة وارتفاع درجات الحرارة نرجو الحذر من التسمم الغذائي !
💥يعد المايونيز واحد من أشهر أسباب التسمم الغذائي كونه يستخدم على نطاق واسع في الوجبات السريعة ... عرض المزيد#تحذير⚠️
🔥في هذه الأجواء اللاهبة وارتفاع درجات الحرارة نرجو الحذر من التسمم الغذائي !
💥يعد المايونيز واحد من أشهر أسباب التسمم الغذائي كونه يستخدم على نطاق واسع في الوجبات السريعة
⬅️وذلك لأنه يحضر من البيض الني المخفوق ..ومع ارتفاع درجات الحرارة يكون عرضة لتكاثر البكتيريا .
وغالباً في المطاعم أو البيوت يوضع في المطبخ أو على الطاولة و لايحفظ في الثلاجة!
⬅️لابد من حفظ المايونيز في الثلاجة ولا يكفي أن يكون المكان مبرد فقط
دمتم بصحة وعافية🌹
#Farah_Al_Mamoori
#قناة_العراق_الطبية❤️
اللسان الجغرافي حالة طبيعية عند بعض الاطفال وليس منها قلق وليس لها علاج
لكن تجنب الأكل الساخن والحار والحمضي والمالح يقلل من حدوثها
شایفین من تاكل اكله دسمه مثلا باجه اهلنا الله يحفظهم متعودين يكلولك راح نسويلك جاي ثخين .. دائما اهلنا يحبون الجاي ورى الاكل الدسم ويحبذونه ثخين .. زين اكو ربط بالموضوع ؟! اي ب... عرض المزيدشایفین من تاكل اكله دسمه مثلا باجه اهلنا الله يحفظهم متعودين يكلولك راح نسويلك جاي ثخين .. دائما اهلنا يحبون الجاي ورى الاكل الدسم ويحبذونه ثخين .. زين اكو ربط بالموضوع ؟! اي بلي اكو ربط..
الجاي يحتوي على مادة الكافايين (caffeine ) وهاي مادة الكافايين شنو شغلها ؟؟ شغلها تروح تعطل عمل مادة تفرزها الاعصاب المحيطة بمعدتك (اسمها الادينوسين) طبعا مادة الادينوسين وضيفتها تقليل من افراز الحامض بالمعدة .. يعني بالنهاية من تشرب جاي راح الكافايين يروح يعطل عمل الادينوسين وبالتالي الادينوسين فقد قدرته على التقليل من افراز الحامض بالمعدة يعني بالنتيجة الحامض (HCL ) بالمعدة يزداد افرازه وهذا الحامض اله دور كبير بتفتيت الياف اللحوم الي نتناولها ممايؤدي الى تسهيل الهضم ... ولذلك الي عدهم قرحة ماننصحهم الاكثار من الچاي ..
طبعا هذا مو معناه ننصح بشرب الشاي دائما بعد الاكل مباشرة لانه يسبب نقص بامتصاص الحديد وانما ممكن تشربة بعد الوجبات الدسمه ..
د خالد دهان
اختصاص ادوية وسموم
#نصيحة
#معلومة
🔶عزيزتي الحامل:
🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻
👈🏻قد تعانين من الإمساك أثناء فترة الحمل لأسباب عدة منها: تأثير الهرمونات /مثبتات الحمل/مكملات الحديد/قلة الحركة /كبر حجم الرحم ..الخ ... عرض المزيد#نصيحة
#معلومة
🔶عزيزتي الحامل:
🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻
👈🏻قد تعانين من الإمساك أثناء فترة الحمل لأسباب عدة منها: تأثير الهرمونات /مثبتات الحمل/مكملات الحديد/قلة الحركة /كبر حجم الرحم ..الخ
❌الرجاء عدم أخذ نصيحة أحدهم بتناول زيت الخروع لحل مشكلة الإمساك ! لانه يؤثر على انقباضات الرحم مما يهدد الحمل !
👈🏻هنالك أدوية لعلاج الإمساك آمنة للحامل
✅عليك استشارة الطبيب أو الصيدلي عنها
❌كما لا يجوز استخدام زيت الخروع قبيل الولادة لتحفيز المخاض دون استشارة طبية !
❤️معلومة: الصورة أدناه نبات الخروع👇🏻 Ricinus communis الذي يؤخذ الزيت من بذوه. تحتوي البذور على مادة سامة تسمى ريسين Ricin لكنها لاتذوب في الزيت تذوب في الماء فقط(أي الزيت غير سام)
#Farah_Al_Mamoori
علوم صيدلانية/علم العقاقير والنباتات الطبية
#قناة_العراق_الطبية❤️
المثبتات اثناء الحمل
هي مجموعة من العقاقير تعطى عادةً في الربع الأول من الحمل تحتوي غالبا على هرمون بروجسترون الذي يعمل على تثبيت الحمل تعطى للأسبوع ١٠ او ١٢ من الحمل بعدها تكون المشيمة قد اكتملت وهي ... عرض المزيدالمثبتات اثناء الحمل
هي مجموعة من العقاقير تعطى عادةً في الربع الأول من الحمل تحتوي غالبا على هرمون بروجسترون الذي يعمل على تثبيت الحمل تعطى للأسبوع ١٠ او ١٢ من الحمل بعدها تكون المشيمة قد اكتملت وهي التي تقوم بافراز الهرمون بكمية كافيه.
🌺دواعي استعمالها:
الحمل عن طريق التلقيح الاصطناعي.
حالات الإجهاض السابقة.
حالات النزف المهبلي في الحمل الحالي.
حالات نزف المشيمة.
🌺مضارها:
اذا استخدمت تحت إشراف طبيب وبكميات معينه لا الأضرار لها ولكن إذا أخذت بكميات كبيرة قد تسبب تعضل جسم الجنين الأنثى، وظهور اكثر من فتحه بوليه للجنين الذكر.
🌺أعراضها الجانبية:
القلق
ارتفاع درجة الحرارة والتعرق.
تسارع التنفس.
الغثيان والصداع.
زيادة الوزن.
🌺انواعها:
اما حبوب او ابر او تحاميل والأفضل هي التحاميل إذا يكون عملها موضعي على الرحم على العكس من الحقن والحبوب يكون على عموم الجسم وبهذا تكون أعراضها الجانبية اقل ومفعوله أقوى.
☑️هناك اعتقاد خاطئ انه استخدام المثبتات بداية الحمل يمنع الولاده الطبيعية وتكون الولادة قيصرية بسببها وهذا الكلام غير دقيق ولا وجود لذلك.
☑️هذا العقاقير لا تمنع حدوث الإسقاط ولكن تضمن حماية الحمل لحد ما.
د. لباب المعموري
اختصاص نسائية وتوليد
مساءكم عافية 🌹
اليوم حديثنا عن أمر منتشر وهواي نشوفه وهو ' وجع الرأس '
طبعا بالغالب يكون حميد يعني غير مقلق او خطير ...
وله اسباب هواي وبي انواع عدة نطرق الها لاحقا أن شاء الله .
وهو عرض مو مرض بذ... عرض المزيدمساءكم عافية 🌹
اليوم حديثنا عن أمر منتشر وهواي نشوفه وهو ' وجع الرأس '
طبعا بالغالب يكون حميد يعني غير مقلق او خطير ...
وله اسباب هواي وبي انواع عدة نطرق الها لاحقا أن شاء الله .
وهو عرض مو مرض بذاته
وطبعا مو كل صداع سببه ارتفاع ضغط الدم أو زيادة لزوجة الدم
هذا الاعتقاد الشائع الخاطئ ❌
راح أطرق بهذا البوست للعلامات أو الصفات الخطرة للصداع
الي تخلينا لازم نشوف طبيب أو نزور الطوارئ باسرع وقت ممكن نسميها Red flags of headache🇨🇭🛑 .. وهي :
📍 صداع مفاجئ شديد جداً ' يعني مو تدريجي بالحدة ' .
📍 اسوء صداع يمر عليك يسمو thunderclap كأنه رعد بالرأس.
📍العمر أكثر من خمسين سنة.
📍علامات قصور عصبية كاضطراب الوعي وعدم الإدراك وشلل بأحد الأطراف وعدم الثبات بالحركة ... الخ من العلامات العصبية المستجدة .
📍 مصاحب لحرارة , طفح جلدي , نوبة صرع
او تقيء شديد خاصة ما يسمى بال projectil vomiting يعني تقيء مقذوف ( يشمره بعيد عن جسده ) .
📍تزيد شدته عند رفع ثقل أو السعال أو تغير وضع المريض .
📍 معه اضطرابات بصرية مفاجئة كفقدان بصر بإحدى العينين لثواني أو رؤية مزدوجة .
📍 الم عند اللمس خاصة في منطقة الصدغية من الرأس لدى كبار السن .
📍 يسبب اضطراب النوم أو صداع شديد عند الاستيقاظ مباشرة .
وغالبا ما يستجيب أو يخف عند اخذ المسكنات كالبندول ..
هذه ابرز العلامات الخطرة للصداع والتي تحتاج لمراجعة طبية بأقرب وقت ممكن ودمتم سالمين 🌹
د صهيب كريم
#طوارئيات
#قناة_العراق_الطبية
#وجع_الراس
#DrSKJ
🙄🙄خرافات حول الحمل😢😢
كثير من الخرافات تحيط الحمل والولادة وهي ذات رواج حتى في يومنا هذا ومنها:
١_خرافة الحامض والحلو 💦 إذا اشتهت المرأه حامض يعني حامل بولد واذا اشتهلت حلو يعني الجنين أنثى.
٢_خرافة ال... عرض المزيد🙄🙄خرافات حول الحمل😢😢
كثير من الخرافات تحيط الحمل والولادة وهي ذات رواج حتى في يومنا هذا ومنها:
١_خرافة الحامض والحلو 💦 إذا اشتهت المرأه حامض يعني حامل بولد واذا اشتهلت حلو يعني الجنين أنثى.
٢_خرافة الجمال 🤰🤱المرأه الحامل بولد تزداد جمال واذا بنت تأخذ جمال امها، احنا هنا لغينا دور الجينات والمورثات وماعد اكو اي دور لجينات الأبوين.
٣_خرافة نبض الجنين 🤦♀️حيث النبض إذا قوي يعني الجنين ذكر واذا ضعيف يعني أنثى وهذا ماله علاقة ولا اكو دليل طبي اله.
٤_نظرية الملح🧂 هو أنه يرشون ملح على رأس الحامل دون أن تعلم واذا هزت راسها للأعلى يعني ذكر وهذا محظ هراء.
٥_خرافة النظر الى شي جميل باوعي على بوجه فلان حتى ابنج يطلع يشبه ماكو هيج شي تره.
٦_اكلي شي أخضر 🥗حتى تطلع عيون ابنج خضر إذا هم الاهل عيونهم سود منين يجي اللون الأخضر تصير طفرة وراثية مثلا.
٧_ الوحام واشتهاء الاكل🍲🍿🍠🎂🍰 إذا اشتهت شي تلكي الاهل يفترون ويدورون على المشتهاية مال سندس خاف يطلع بابنها والحقيقة ماله علاقة وجود الوحمه على الجنين ممكن تكون نوع من انواع الشامات نتيجة توسع الأوردة والشريان او نتيجة إنتاج بروتينات المشيمة.
٨_ منع الحامل من التقلب🧘♀️ أثناء النوم خوف من التفاف الحبل السري والتفسير هو أنه الالتفاف يحدث نتيجة كثر السائل الامينيوسي او ماء الراس او النشاط الزائد للجنين وماله علاقة بحركة الأم.
٩_ سندس عدنا اول متحبل تنام بالفراش🛌 لان يخافون ليوكع الطفل وهذا غير صحيح المفروض تتحرك تمارس حياتها الطبيعية تمارس الرياضة إذا أمورها تمام هو ما مچلب بخيط.
١٠_الحامل لازم تاكل مال نفرين🙄 ماكو داعي الإنسان العادي يحتاج ١٥٠٠ سعرة حرارية وهاي تزيد بالحمل تصير ٢٠٠٠ سعرة يعني ماكو داعي للتخمه وزيادة الوزن المفرط الي تسبب مشاكل لاحقا.
١١_ الحامل ميصير تاكل تمر🤔 لان يسوي ولادة عزيزتي على شنو استندتي التمر مصدر سكريات وطاقة عاليه تاكل بشكل معتدل ومياثر شي.
١٢_لاتاكلين خل بأول أشهر خاف يصير عندج إجهاض شنو الربط مااعرف.😁
١٣_لاتشربين شاي حتى الطفل مايطلع اسود واشربي حليب حتى يطلع ابيض واذا امه وابوه سود🖤
١٤_الي جايبة بقيصرية متجيب طبيعي✋ اذا كان السبب غير متكرر نسبة انه تجيب طبيعي مره الثانية ٧٠٪.
د. لباب المعموري
قناة العراق الطبية
#صحة
#فراولة🍓🍓🍓🍓
من اطيب الفواكه
المشكلة دائما توصل وجزء منها تالف بسبب سوء الخزن والنقل وحرارة الجو
تنطي سعرات حرارية قليلة جدا ٣٣ سعرة ... عرض المزيد#صحة
#فراولة🍓🍓🍓🍓
من اطيب الفواكه
المشكلة دائما توصل وجزء منها تالف بسبب سوء الخزن والنقل وحرارة الجو
تنطي سعرات حرارية قليلة جدا ٣٣ سعرة
نسبة عالية جدا من الماء ٩٠٪
المتبقي هو كاربوهيدرات
يحوي نسب قليلة من فايتامين B1,2,3,5,6
لكن نسبة فايتامين سي ٧٠٪ من الاحتياج اليومي ل١٠٠ غم
وهي نسبة جدا عالية
يعني مفيد للبشرة وللجهاز المناعي بشكل ممتاز
فضلا على انها ماتزيد الوزن بسبب قلة سعراتها الحرارية
تحوي عناصر مثل المنغنيز والبوتاسيوم
#Reem_M_Salman
#تغذية
#الصيدلانية_ساره_حسين
تشريب العظم : تسووا؟! وشلونها علاقتكم بي؟
تشريب العظم واحد من الاكلات الي يسموها( super food)
ليش؟
... عرض المزيد#تغذية
#الصيدلانية_ساره_حسين
تشريب العظم : تسووا؟! وشلونها علاقتكم بي؟
تشريب العظم واحد من الاكلات الي يسموها( super food)
ليش؟
لان بي كولاجين
بي هايلرونك اسد
بي المعادن الضروريه مثل مغنسيوم وكالسيوم وفسفورس الضروريه لهرموناتنه وانتاج النواقل العصبيه الي تهدأ اعصابنه .
وبي احماض امينية مهمه جدا مثل الگلايسين ،گلوتامين وبرولين.
جدا مفيد ومصدر دهون صحية رائعه
بالاضافة للاعشاب والخضروات الي تكدرون تضيفوها وتزودون كمية المغذيات والفيتامينات .
مثلا جزر ، فلفل ، بصل، اكليل الجبل ، زعتر، كركم ، كمون ، ليمون ، خل التفاح العضوي، ملح هيمالايا ،نومي بصره، ريحان مجفف ، معدنوس مجفف ، وشنو عدكم اعشاب تحبوها تكدرون تضيفوها .
سووا كلما يخلص واشربوا انتو واطفالكم
الكولاجين مهم للبشره والشعر والاضافر والعظام والاربطه .
طبعا تسوا بگدر الضغط لمدة ٣ ساعات او ٤ .
#معلومة🤓
✴️يتأثر فيتامين Cبالحرارة !....فعند درجة حرارة 70Cيتكسر ويصبح بدون فائدة!
👈🏻كما تعلمون أن درجة غليان الماء هي 100C
✴️فعند القيام بغلي أي مصدر للفيتامين C فأننا لن نحصل على أي فائدة مرجوه !... عرض المزيد#معلومة🤓
✴️يتأثر فيتامين Cبالحرارة !....فعند درجة حرارة 70Cيتكسر ويصبح بدون فائدة!
👈🏻كما تعلمون أن درجة غليان الماء هي 100C
✴️فعند القيام بغلي أي مصدر للفيتامين C فأننا لن نحصل على أي فائدة مرجوه !
👈🏻مثل شرب مغلي الليمون🍋 ...فأنت فعليا تشرب ماء مغلي بنكهة الليمون!😕
👈🏻لذا عليك نقع شرائح الليمون في الماء الفاتر وليس غليها
👈🏻ينطبق أيضا على شاي الكجرات (يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C)فعند غليه لن نستفيد.علينا بنقعه ...
وهكذا ينطبق الأمر على أي مصدر لفيتامين C عندما نقوم بطهيه أو غليه
لذا يرجى الانتباه 😊
#Farah_Al_Mamoori
علوم صيدلانية/علم العقاقير الطبية
#قناة_العراق_الطبية
#صحة
#الفلفل_الاخضر
قبل كلشي هو يصنف من عائلة الفواكه وليس الخضراوات
مكوناته
٩٤ ٪ماء
... عرض المزيد#صحة
#الفلفل_الاخضر
قبل كلشي هو يصنف من عائلة الفواكه وليس الخضراوات
مكوناته
٩٤ ٪ماء
٥٪ كاربوهيدرات
وشوية بروتين
الحلو بيه مجموعة من الفايتامينات
باعلى نسبة من فايتامين سي
٩٧٪ من الاحتياج اليومي ب١٠٠ غم
❤️❤️👏🏻👏🏻
عنده فايتامين B6
نسبة جيدة ١٧٪
الفلفل الاحمر يحوي نسبة اعلى من فايتامين سي 🙂🙂
اوصيكم تضيفوه بكل وجبة
مفيد جدا وخصوصا الان ازمة كورونا
#Reem_M_Salman
#الجزر
#تغذية
#الصيدلانية_ساره_حسين
بداية شلونها علاقتكم وعلاقة اطفالكم بالجزر؟
تعرفون قديما الجزر كان يعتبر علاج؟!
... عرض المزيد#الجزر
#تغذية
#الصيدلانية_ساره_حسين
بداية شلونها علاقتكم وعلاقة اطفالكم بالجزر؟
تعرفون قديما الجزر كان يعتبر علاج؟!
مو مجرد خضار.
يطلقون على الجزر الغذاء الصحي المثالي، يعتبر مصدر رائع لكثير من الفيتامينات والمعادن.
يساعد على خفض الكولسترول الضار
يدعم ويساعد بتقوية العين والنظر
مضادات الاكسدة الموجوده بالجزر مرتبطة ارتباط وثيق بتقليل خطر الاصابه بالسرطان.
الجزر موجود بعدة الوان( اصفر ، ابيض، برتقالي، احمر ، بنفسجي طوخ)
النوع الي لونه برتقالي ، يكسب هذا اللون بسبب وجود beta carotene هذي المادة الي تتحول الى فيتامين A .
الجزر المؤشر الكلايسمي مالته قليل جدا يقدر ب (١٦-٦٠)
النسبة الاقل تكون للجزر وهو بحالة طازجه
والاكثر تكون للجزر وهو مطبوخ!
شنو هو المؤشر الكلايسيمي؟
هو الي يقيس سرعة ارتفاع السكر بالدم بعد الوجبة
.
كلما تعلى نسبة المؤشر معناها محتوى السكر عالي جدا وهذا بلنتيجه يأذي ، وخصوصا الي عدهم مقاومة انسولين، تكيس مبايض، سكر ، ضغط ، تصلب شرايين ،خلل هرمونات.
الالياف الذائبة بالماء الموجود بالجزر تقلل مستوى السكر بالدم وايضا تعتبر صديقة للبكتريا النافعة الموجوده بجسمنه.
الجزر يحتوي فيتامينات ومعادن مثل :
فيتامينA
بايوتين ولذلك هو مفيد للشعر جدا
فيتامين K1 وهذا مهم جدا لصحة العظام
بوتاسيوم مهم جدا لضبط ضغط الدم
فيتامين b6 المهم بعملية تحويل الطعام الى طاقه ، الطاقه الي يحتاجها جسمنه والخلايا والاعظاء والغدد وكلشي .
ضمنوا باكلكم اليومي
انتو واطفالكم❤️
💥سلسلة الأعشاب الطبية وتداخلاتها الدوائية💊
سنتحدث اليوم عن :
الكركدية أو الكجرات /Hibiscus🌺🌺
🔺هناك اعتقاد سائد بأن شرب شاي الكجرات بماء ساخن يرفع الضغط!بينما شربه بماء بارد يخفض الضغط!
▪️أثبتت الد... عرض المزيد💥سلسلة الأعشاب الطبية وتداخلاتها الدوائية💊
سنتحدث اليوم عن :
الكركدية أو الكجرات /Hibiscus🌺🌺
🔺هناك اعتقاد سائد بأن شرب شاي الكجرات بماء ساخن يرفع الضغط!بينما شربه بماء بارد يخفض الضغط!
▪️أثبتت الدراسات الإكلينيكية أن تناوله يومياً لمدة 6أسابيع ساهم بخفض الضغط بشكل ملحوظ .فلا يعتمد الأمر على الماء البارد أوالساخن بتاتاً!
▪️يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.لذا له دور في تعزيز المناعة أثناء نزلات البرد
▪️أثبتت الدراسات دوره في تخفيض نسبة الكولسيترول إضافة إلى خفض نسبة السكر في الدم
▪️يساعد على خفض درجة حرارة الجسم ويمنع الإحساس بالعطش صيفاً.لذا تشتهر السودان بزراعته وتصديره
▪️يعد مقوي جنسي كونه منشط للدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم الى الأعضاء الجنسية🔺
▪️يحفز نمو بويصلات الشعر 👩🏻🦱ويدخل في تركبية مستحضرات البشرة كمرطب ومضاد للأكسدة والميكروبات
▪️أظهرت دراسة أجريت على من يعانون السمنة وكذلك على 🐁.أنه ساهم في انزال الوزن بعد12اسبوع من تناوله.🏋🏻♀️
❤️يدخل كصبغة طبية للأدوية ، وللطعام ، و التجميل مثل أحمر الشفاه وصبغ الشعر
⚠️المحاذير:
❌غير آمن للحامل لأنه يزيد من انقباضات الرحم🤰🏻
❌لاتوجد دراسات كافية عن آمانه للمرضع🤱🏻
❌تناول كميات كبيرة منه تساعد على ترسب وتكوين حصى الكلى لاحتوائه على الأكساليت
⚠️يجب التوقف عن شربه قبل إجراء أي عملية جراحية بأسبوعين
⚠️التداخلات الدوائية:
❌لا تتناوله مع أدوية الضغط وأدوية السكري .فكما أسلفنا أنه يقلل من مستوياتهما فيزيد بذلك هبوط السكر والضغط
❌لا تتناوله مع البراسيتول أو الباندول وكذلك دواء الملاريا Chloroquineلأنه يقلل من مفعولهما
❤️يفضل شرب منقوع الأزهار سواء بالماء البارد أو الساخن.فلا يفضل غليها لانه بعض المواد الفعالة تتكسر بالغلي☕️
#Farah_Almamoori
علوم صيدلانية/علم العقاقير والنباتات الطبية
#قناة_العراق_الطبية
#_فيتامينات_و_معادن
اليوم منشورنا عن الفولك اسد ...
الفولك اسد او الفوليت او مايسمى بفيتامين B9 هذا الفيتامين من الفيتامينات الي جدا مهمه وضرورية لصحتك الجسم يحتاجه لان نمو وانقسام ال... عرض المزيد#_فيتامينات_و_معادن
اليوم منشورنا عن الفولك اسد ...
الفولك اسد او الفوليت او مايسمى بفيتامين B9 هذا الفيتامين من الفيتامينات الي جدا مهمه وضرورية لصحتك الجسم يحتاجه لان نمو وانقسام الخلايا يحتاج هذا الفيتامين وبدونه تتعطل عملية النمو والانقسام ...
اي نمو بجسمك اي انتاج جديد للخلايا ( مثلا خلايا الدم الها عمر محدد وينتج الجسم غيرها) راح تحتاج هذا الفيتامين ، الاطفال والحوامل يحتاجونه بدرجة اكبر من غيرهم ..
نقصانه يسبب انماط من فقر الدم ويسبب امراض الاعصاب ونقصانه عند الام الحامل يسبب تشوهات بالجنين .
طبعا هذا الفيتامين من الفيتامينات الذائبة بالماء وكل فيتامين ذائب بالماء الجسم مايكدر يخزن كمية كبيرة منه لذلك اذا ماكان غذائك محتوي عليه فخلال فتره مو طويله ممكن شهر او شهرين راح يصير عندك نقص حاد وتبدي المشاكل.. لذلك احرص على ان يكون غذائك منوع ومحتوي على الفوليت..
يوجد هذا الفيتامين بعدة اغذيها راح نذكر اهمها ..
● البقوليات مصدر غني اله بحيث كوب فاصوليا مطبوخه تنطيك ثلث احتياجك اليومي من الفولك اسد .. وكوب عدس مطبوخ شوربة ثخينه مثلا تنطيك ٩٠ بالميه من احتياجك اليومي ..
● البيض بيه كمية متوسطة من الفولك اسد
● السبيناغ والشوندر والبروكلي والخضراوات الورقية يحتون على كميه كبيره من الفولك اسد .
● الكبد خصوصا البقري يعتبر اغنى المأكولات بالفولك اسد بحيث قطعه ١٥٠ غم بيها كل احتياجك اليومي من الفولك اسد ..
●الفواكه مثل الحمضيات والموز والبابايا تكون غنية بالفولك اسد ..
●الجوز والمكسرات تحتوي على كمية لابأس بيها ..
صحة وعافية للجميع
د خالد دهان اختصاص ادوية وسموم ..
#ثقف_نفسك
اليوم موضوعنا صاير عند اغلبكم اذا مو كلكم 😄
#النوم_و_حلم_السقوط
⚫ اغلبنا اذا مو كلنا من نحاول انام ،
اول ما نبدي نغفي فجأه نحلم لو دنوكع من مكان عالي😱
... عرض المزيد#ثقف_نفسك
اليوم موضوعنا صاير عند اغلبكم اذا مو كلكم 😄
#النوم_و_حلم_السقوط
⚫ اغلبنا اذا مو كلنا من نحاول انام ،
اول ما نبدي نغفي فجأه نحلم لو دنوكع من مكان عالي😱
لو تصير رعشه بأطراف جسمنه وبالاخص الرجل 😑!!
⚫ هذه الحاله اسمها Hypnic Jerks ( رعشه النوم )
يا ترى شنو سببها وليش تحدث 🤔
- العلم اختلف بتفسيرها بس راح اسولفلكم الي دارج حاليا
⚫ هاي الحاله تصير من انت تكون صاحي wakeful state
وفجأه تغفى sleep state
كلنا نعرف من تنام راح ↘️↘️
- يقل معدل التنفس
- تقل نبضات القلب
- ترتخي العضلات والاوعيه الدمويه
وبالتالي الاوكسجين الواصل للدماغ يقل
- هنا العقل مراح بترجمها على انه انت نمت
وانما عباله انت على وشك ان تفقد حياتك (( عافانا الله واياكم ))
لان كلكم تعرفون النوم اشبهه بالموت (( حيث تقل المعدلات الحيويه لادنى نسبه )) .
فبهاي الحاله العقل راح يسوي رده فعل حتى يخليك تصحى
ردات فعل تختلف منها ↘️↘️
- احساس بالسقوط
- تقلص العضلات وخصوصا عضله القدم
- رده فعل عصبيه مثل الرعشه تصير بأحد اطراف الجسم
- عن طريق الحلم وكأنما انت تسقط من مكان عالي
هاي كلها ⬆️⬆️ راح تخليك تفز وتكعد
وبالتالي تزيد معدلاتك الحيويه ( التنفس ونبضات القلب والدوره الدمويه ) حتى يرجع الوضع طبيعي .
(( نعمه بسيطه جدا من نعم الله علينا انه يحميك حتى في نومك ))
⚫ احيانا هاي الحاله تصير بكثره عند الاشخاص الي ↘️↘️
- يمارسون الرياضه قبل النوم
- يشربون المشروبات المنشطه وبالاخص الكافيين
- التوتر
- الحالات العصبيه
- قله النوم
فحتى تقلل من هل شي وتنام مرتاح لازم ↘️↘️
- ممنوع التمارين الليليه
- ممنوع شرب اي شراب منشط بالليل
- حاول اطفي الضوه من تنام
- وحاول لا تفكر بمشاكلك النفسية
🔴 وبالاخير
هاي الرعشه ( hypnic jerk ) تكون طبيعيه عند كل الاشخاص ومتعني انه انت مصاب بمرض او عندك خلل او شي ،
ولكن اذا تلاحظها تصير بأستمرار وبشكل متكرر يفضل تراجع دكتور حتى نقطع الشك باليقين 😁
وسلامتكم إن شاء الله
#ودمتم_سالمين
#Mohammed_Khader
كم واحد صايره بي خلال هذا الاسبوع 🤔
وكان مسوي احد الاسباب الي ذكرتها خلال اليوم ؟!
#تغذية
عصير فراولة وموز وبذور الشيا
مليان فيتامين سي
مليان مغنسيوم ( العنصر الضروري لجعل الاطفال اكثر تركيز ونقصه يكون احد اسباب فرط الحركه وقلة التركيز عند الاطفال)
مليان احماض امينيه
... عرض المزيد#تغذية
عصير فراولة وموز وبذور الشيا
مليان فيتامين سي
مليان مغنسيوم ( العنصر الضروري لجعل الاطفال اكثر تركيز ونقصه يكون احد اسباب فرط الحركه وقلة التركيز عند الاطفال)
مليان احماض امينيه
ومغذيات اخرى ❤️
♦️هل للصداع انواع وماهي؟
يعتبر الصداع من اشهر الاعراض التي تجعل الناس تراجع المؤسسات الصحية
(وحسب عملنا كاطباء نرى ان اغلب المرضى يعزي سبب الصداع الى ارتفاع صغط الدم ) وهذه من الاعتقادات الخاطئة ال... عرض المزيد♦️هل للصداع انواع وماهي؟
يعتبر الصداع من اشهر الاعراض التي تجعل الناس تراجع المؤسسات الصحية
(وحسب عملنا كاطباء نرى ان اغلب المرضى يعزي سبب الصداع الى ارتفاع صغط الدم ) وهذه من الاعتقادات الخاطئة المنتشرة بين الجميع
حيث ان هناك انماط متعددة للصداع ولكل نمط سبب معين وهنا نود ان نوضح وباختصار اشهر ثلاث انواع للصداع
النوع الاول
🔶️الصداع التوتري
يعتبر من اشهر انواع الصداع ويحدث لدى الغالبية من الناس ويعزى سبب هذا الصداع الى الاجهاد او التعب او الإرهاق(stress)
🔷️صفاته:
*يكون في مقدمة الرأس او على جانبي الرأس وقد يمتد الى الرقبة وانتشار الالم يكوم "مثل عصبة وشادها على راسك"
*حدة الالم من بسيط الى متوسط
*يبدأ تدريجيا ووقته يتراوح من نصف ساعة الى ٧ ايام
*لا يكون الالم نابضا كما في الصداع النصفي
*يترافق احيانا مع شد في عضلات الرقبة
*لا يترافق معه تقيئ او"لعبان نفس" وقد يصاحب بفقدان الشهية
*بعض الاحيان يود المريض الابتعاد عن الضوء او الضوضاء
*يترافق مع الارق وصعوبة النوم والتركيز
🔸️علاجه
الابتعاد عن الاجهاد والارهاق والتعب وتحسين جودة النوم وتقليل ساعات العمل المجهد
مسكنات الآلام كالبندول او الاسبرين او قد يضطر الطبيب الى وصف مسكنات اقوى عند الحاجة
ثانيا
🔶️الصداع النصفي(الشقيقة)
يعتبر ثاني اشهر انواع الصداع ويحدث لدى الاناث اكثر من الذكور ويعزى سببه الى زيادة تحفيز الخلايا العصبية في الدماغ ويكون للوراثة دور مهم في نشأته
🔷️صفاته:
*يكون انتشار الالم في الغالب على احد جوانب الرأس (نصفي) وقد يكون في الجانبين
*حدة الالم من متوسط الى شديد
*ينمو بسرعة ووقته يتراوع من ٤ ساعات الى ٧٢ ساعة
*يكون الالم نابضا (يترافق من نبضات القلب)
*قد يسبق الصداع بالهالة(aura) وهي عبارة عن هالة ضوئية اي يرى المريض تغييرات في المجال البصري او هالة صوتية اي يسمع اصوات غريبة او هالة شمية اي يشتم رائحة غريبة (الهالة الضوئية هي الاشهر).
*سميت بالهالة لانها تنذر بقدوم الصداع النصفي فهي تحدث قبل الصداع ب ١٥ الى ٣٠ دقيقة وخلال هذه الفتره لا يعاني المريض من الصداع .
*يترافق مع الصداع تقيء "ولعبان نفس" ويؤثر الصداع على مجرى الحياة اليومية للمريض
*الرغبة الشديدة في النوم
*رغبة شديدة في الابتعاد عن الأضواء والاصوات
🔸️تشخيص الصداع النصفي وعلاجه يحتاج الى استشارة الطبيب المختص
علاجه احيانه يتراوح من المسكنات البسيطة الى الادوية المخصصة لعلاج الصداع النصفي
هناك علاجات وقائية تصرف لمنع حدوث الشقيقة وتؤخذ بشكل يومي وحسب ارشادات الطبيب
توجد طرق اخرى طورت لمنع حدوث الشقيقة كحقن البوتوكس واطواق منع الشقيقة وحقن الابر الصينية
ثالثا
🔶️ الصداع العنقودي
اقل انواع الصداع شيوعا واشدها ألما يحدث لدى الذكور اكثر من النساء السبب الرئيسي له غير معروف لكن يعزى الى تحفيز الاعصاب والاوعية الدموية المحيطة بها ..
🔷️صفاته
*مكان الالم غالبا حول محجر العين وفي جهة واحدة من الرأس
*حدة الالم من شديد الى شديد جدا
*يبدأ فجأة ويستمر من ١٥ دقيقة الى ٣ ساعات في النوبة الواحدة وقد يحدث بشكل نوبة الى ٨ نوبات يوميا
*لا يكون الالم نابضا كما في الصداع النصفي
*لا يترافق مع الهالة
*يترافق معه رشح من الانف ،كثرة افراز الدموع ، تهطل او تورم جفن العين (نفس جهة الالم)
🔸️تشخيص وعلاج هذا النوع من الصداع يحتاج الى استشارة الطيب المختص (طبيب باطنية عصبية)
♦️ملاحظة .. لا علاقة لارتفاع ضغط الدم بالانواع الثلاثة المذكورة اعلاه فكما عرفنا في منشورات سابقة ان ارتفاع الضغط في الغالب يكون بدون اعراض (صامت) ..
د.يحيى سجاد
#dr_yahya
💠متلازمة أليس في بلاد العجائب
🌀سميت على اسم رواية أليس في بلاد العجائب والتي كتبها لويس كارول Carroll عام 1865) نتيجة وجود أعراض هذا المرض على بطلة الرواية أليس حيث كانت البطلة ترى تغيراً في أشكال وأ... عرض المزيد💠متلازمة أليس في بلاد العجائب
🌀سميت على اسم رواية أليس في بلاد العجائب والتي كتبها لويس كارول Carroll عام 1865) نتيجة وجود أعراض هذا المرض على بطلة الرواية أليس حيث كانت البطلة ترى تغيراً في أشكال وأحجام الأشياء.
🌀هي اضطرابات عصبية تصيب القسم المسؤول عن الأوامر البصرية في الدماغ، فيتسبّب هذا بمجموعة من الاضطرابات في الرؤية والإحساس بالفراغ والإحساس بالزمن.
🌀تسبب نوبات مؤقتة من التصور المشوه. فقد يشعر المصاب بأن حجمه أصبح أكبر أو أصغر مما هو عليه في الحقيقة
ويشعر المصاب بأن الأشياء الناعمة خشنة والخشنة ناعمة، كما أن الصوت القوي يسمعه ضعيف والضعيف يسمعه قوي.
وقد يشعر أن الغرفة التي يتواجد بها أو أثاثها المحيط به قد أصبح أبعد أو أقرب مما هو عليه.
🌀تصيب هذه المتلازمة الأطفال والمراهقين، ومعظم المصابين يشفون منها عندما يكبرون، ولكن من المحتمل الإصابة بهذه الأعراض في مرحلة البلوغ.
#Farah_Al_Mamoori
#نصائح🤓
💥لمرضى القولون العصبي:
⭕️عدم الأكل قبل النوم والانتظار لمدة ساعتين على الأقل .
🔴مضع الطعام بشكل جيد وتجنب الأكل بسرعة.وتجنب الإكثار من السوائل أثناء الأكل
⭕️تناول وجبات الطعام في نفس ... عرض المزيد#نصائح🤓
💥لمرضى القولون العصبي:
⭕️عدم الأكل قبل النوم والانتظار لمدة ساعتين على الأقل .
🔴مضع الطعام بشكل جيد وتجنب الأكل بسرعة.وتجنب الإكثار من السوائل أثناء الأكل
⭕️تناول وجبات الطعام في نفس الموعد يومياً ومحاولة تقسيمها الى ٦بدلاً من ٣ والاكثار من شرب الماء
🔴أخذ قسط كافي من النوم ليلاً وممارسة رياضة المشي.
❌الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المياه الغازية والقهوة والشاي والأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة والحلويات و المعجنات والشوكولاتة أو التقليل منها قد الامكان
❌تجنب البقوليات كالعدس والفاصوليا والفول والبازيلاء والحمص
❌تجنب التوابل والبهارات والشطة والمخللات
❌تجنب تناول الثوم والبصل الني
❌تجنب أكل اللهانه والقرنابيط والبروكلي والذرة
❌تجنب الإجهاد النفسي والقلق والتوتر قد الامكان
⭕️يتحسس بعض المرضى من اللاكتوز فيتجنب الحليب ومشتقاته والآيس كريم
☑️تناول المكملات الغذائية التي تزيد من تعداد البكتريا النافعة في الأمعاء فتساعد على الهضم
☑️تناول مشروبات اليانسون أو الكمون أو البابونج
⭕️التقليل قدر الامكان من التدخين
#Farah_Al_Mamoori
#قناة_العراق_الطبية
#معلومة
هوس نتف الشعرTrichotillomania‼️
🔴يعتبر نتف الشعر أحد اضطرابات الوسواس القهري لذا يسميه البعض بنتف الشعر القهري
⭕️يقوم المريض بشد ونتف الشعر في عدة أماكن أهمها:
شعر الرأس والحاجبين والرم... عرض المزيد#معلومة
هوس نتف الشعرTrichotillomania‼️
🔴يعتبر نتف الشعر أحد اضطرابات الوسواس القهري لذا يسميه البعض بنتف الشعر القهري
⭕️يقوم المريض بشد ونتف الشعر في عدة أماكن أهمها:
شعر الرأس والحاجبين والرموش وشعر اللحية والشارب عند الرجل ويؤدي ذلك إلى ظهور بقع خالية من الشعر.
⭕️العديد من المصابين بهوس نتف الشعر يقضمون جلدهم أو أظافرهم أو شفاههم
🛑لا يعرف سبب هذا المرض على وجه التحديد ولكن يعتقد أنه بسبب خلل في النواقل العصبية في الدماغ وفي بعض الحالات يوجد تاريخ عائلي لاضطرابات نفسية.
📍تبدأ المشكلة عادة في سن مبكرة (حوالي الثالثة عشر) وتحصل غالباً بعد أحداث سببت ضغوط نفسية كبيرة للطفل.
📍 تصيب الإناث أكثر من الذكور.
🔴يتكون العلاج من شقين :
📍العلاج السلوكي المعرفي وذلك بعمل جلسات نفسية يتم تدريب المريض فيها على طرق للتحكم في نفسه و التوقف عن شد الشعر وعمل أنشطة أخرى تبعده عن ذلك.
📍العلاج الدوائي حيث يصف الطبيب الأدوية المضادة للاكتئاب والتي تستخدم لعلاج هذه الحالات.
#Farah_Almamoori
#قناة_العراق_الطبية
السلام عليكم 🖐🖐🌺
احبائي واهلنا الاعزاء...
🔴كلنا من نلبس ساعه او حلقه او سوار.. بالبدايه رح نحس نوعا ما اكو شي ثكيل ويطوق ايدينا .. بس ورا فتره بسيطه من نروح لمكان عملنا او نلتهي بالسوالف ويا اصدقائ... عرض المزيدالسلام عليكم 🖐🖐🌺
احبائي واهلنا الاعزاء...
🔴كلنا من نلبس ساعه او حلقه او سوار.. بالبدايه رح نحس نوعا ما اكو شي ثكيل ويطوق ايدينا .. بس ورا فتره بسيطه من نروح لمكان عملنا او نلتهي بالسوالف ويا اصدقائنا ... نكوم منحس ان احنا لابسين ساعه او حلقه او سوار باليد ...شنو السبب الي خلانا نفقد الاحساس بملمس هذه الاشياء لاجسامنا؟؟؟؟ ....
🔴مثال ثاني .. الي يدخن جكاير بكثرة ... يشتم ريحه الدخان بصورة جدا قليله مقارنه بشخص غير مدخن .. وبعض الاحيان ميحس بوجود الدخان داير مدايره ... كذلك الي يحط نوع واحد من العطور كل يوم .. ميشتم ريحه العطر لكن الشخص الي يكعد بصفه رح يميز العطر بصورة واضحه ولهذا نشوف بعض الاشخاص يبالغون برش العطر على الملابس لان يحس هو مخال اي عطور .. .... شنو السبب الي خلانا نفقد الاحساس بشم هذا الاشياء؟؟؟ ...
🔴شايفين اول منطفي ضوء الغرفه .. شلون نشوف الدنيا ظلمه .. ورا شويه نحس الروؤيا صارت احسن وبدينا نشوف اكثر... شنو تفسير هذه الحاله ؟؟؟
🔴دناكل فد اكله معينه وبيها فلفل حار .. اول لكمه رح تحس بحراره عاليه.. واذا استمريت بالاكل .. الاحساس بالحراره رح يقل ... شنو تفسير نقصان الاحساس بشعورنا بحراره الفلفل؟؟؟
🔥الجواب على الاسئله اعلاه ... هو sensory adaptation.. وبالعربي يسمو (التكيف الحسي)... طبعا لو نلاحظ هذه من نعم الله .. اتخيل ويايه كل لقمه من الاكله الي تحتوي على الفلفل الحار تشعر بها بنفس الحراره.. مستحيل رح تكدر تكمل اكلك... لان حراره الاكل رح تضايقك... من تلبس ساعتك بايدك رح تشعر بصورة مستمرة بشي يضايق ايدك ويحيطها واكو شي ثقيل بايدك ومستحيل رح يخليك مستمر بلبس الساعه فتضطر تنزعها ... فلهذا الله سبحانه وتعالى جعل للانسان خاصيه التكيف الحسي بحيث ورا فتره يقل احساسها للامور الي تحيط بي.... حتى يكدر يتعايش مع الامور الي ذكرناها ...
🔴شايفين مرات من نام بالغرفه ونسمع صوت البنكه او المكيف او المبرده ... يجوز تكون اصوات هذه الاجهزة عاليه بس مع هذا نام ... لكن اذا اشتغل السشوار بنفس الغرفه مستحيل نكدر نام ... كل هذه الاجهزة تصدر اصوات لكن كدرنا نام بوجود المكيف او المبرده او البنكه لكن مكدرنا نام بوجود السشوار ... تفسير هذه الحاله هو Habituation وبالعربي( التعود )... كلنا متعودين نام بوجود البنكه او المكيف لكن ممتعودين نام بوجود السشوار ..
🔴هذا كله من نعم الله سبحانه وتعالى على البشر بحيث جعل دماغ البشر يتكيف للامور الي تحيط بي ... اكو جزء ثاني للموضوع نحجي بي عن الالم ان شاء الله 😅😂..
حفظكم الله احبائنا الغاليين 🌳🌺
د.اسامه فلاح حسن
قناه العراق الطبيه
#Dr_Ausama
سبحان الله الخالق المبدع المصور
أجنحة الحشرات تلهم العلماء لتصميم أسطح مضادة للميكروبات
محمد شعبان... عرض المزيدسبحان الله الخالق المبدع المصور
أجنحة الحشرات تلهم العلماء لتصميم أسطح مضادة للميكروبات
محمد شعبان
على الرغم من تضاؤل حجمها فإن مملكة الحشرات ما زالت تضرب لنا الأمثلة وتمنح العلم أفكارا حتى يحاكيها أو يستخدمها في مجابهة مشكلات الواقع، فمن الناحية التصنيفية يعتمد العلماء على تحورات أجنحة الحشرات وتنوع أشكالها لتصنيف رتب الحشرات المختلفة.
كما أن لأجنحتها وظائف عدة، من بينها تنظيم درجة حرارة الحشرة وإصدار الصوت والطيران، إلا أن تلك الأجنحة ما زالت تحمل الكثير من الأسرار التي كشف عن أحدها في دراسة جديدة وضحت الآلية التي تحملها تلك الأجنحة والتي تمكنها من قتل البكتيريا.
تراكيب نانوية قاتله للبكتيريا
تمتلك بعض أجنحة الحشرات مثل اليعسوب وحشرات السيكادا (الزيزيات) تراكيب نانوية تقتل البكتيريا، إلا أننا حتى الآن لا نعرف الآلية الدقيقة التي تتسبب بها تلك الأجنحة في قتل البكتيريا.
وحديثا استخدم علماء من جامعة بريستول بالمملكة المتحدة مجموعة من أدوات التصوير المتقدمة والفحوصات الوظيفية وغيرها من الاختبارات البروتينية، في محاولة لفهم تلك الآلية.
وتعرف الفريق في بحثه الذي نشر في دورية "نيتشر كوميونيكيشنز" في 2 أبريل/نيسان الجاري على طرق جديدة تطوعها تلك التراكيب النانوية الموجودة في أجنحة الحشرات لقتل البكتيريا، وهو ما قد يساعد على تصميم أسطح مضادة للميكروبات يمكن استخدامها في عدد من التطبيقات الطبية مثل الغرسات والأجهزة الطبية التي تخلو من المضادات الحيوية.
ويشرح الدكتور بو سو -أستاذ المواد الطبية الحيوية في كلية طب الأسنان بجامعة بريستول ومؤلف هذه الدراسة- الآلية المكتشفة فيما نقله موقع "يوريك ألرت" قائلا "سعينا في هذا البحث إلى فهم الآلية التي تمكن التراكيب النانوية في أجنحة الحشرات من إبادة الجراثيم".
وأضاف "كنا نعتقد في السابق أن هذه التراكيب النانوية تقوم بثقب الخلايا البكتيرية، مما يتسبب في تحلل البكتيريا وموتها، إلا أن دراستنا الحالية أظهرت أن لهذه التراكيب النانوية تأثيرات متعددة العوامل تعتمد على نوع الحشرة وطبوغرافيتها (تضاريسها) النانوية".
أجنحة حشرة السيكادا تمتلك تراكيب نانوية تقتل البكتيريا (ويكيبيديا)
أجنحة حشرة السيكادا تمتلك تراكيب نانوية تقتل البكتيريا (ويكيبيديا)
آلية جديدة لقتل البكتيريا
ومن المعروف أن قوة التصاق البكتيريا بالطبوغرافيا النانوية لجناح الحشرة هي أحد العوامل المؤثرة في موت البكتيريا، كما أن صلابة غشاء الخلية البكتيرية قد تحميها من التمزق، لذا فإننا نجد أن غشاء البكتيريا سالبة الغرام يعد أكثر حساسية للتمزق منه في البكتيريا موجبة الغرام ذات الغشاء الأكثر سمكا.
ويضيف سو قائلا "وجدنا أن لهذه التراكيب النانوية خصائص مضادة للبكتيريا، إضافة إلى ما تحدثه من ثقب وتشويه لغشاء الخلية البكتيرية، خاصة البكتيريا سالبة الغرام، ومن ضمن هذه الخصائص المكتشفة التأثير المتراكم لتلك التراكيب النانوية الذي ينتج جراء إعاقتها البكتيريا وتحفيزها الإجهاد التأكسدي".
وعلى الرغم مما تحدثه هذه التراكيب النانوية من ثقب لغشاء الخلية البكتيرية فإن هذه الآليات لم تؤد إلى إحداث أي تمزق ميكانيكي أو تحلل للخلية، وعلى النقيض من ذلك فقد أعاقت الطبوغرافيا النانوية لجناح الحشرة البكتيريا، مما ساعد في تثبيط قدرة البكتيريا على النمو على هذه الأسطح النانوية.
كما قدمت هذه الدراسة دليلا جديدا على قدرة الطبوغرافيات النانوية على تحفيز الإجهاد التأكسدي في خلايا البكتيريا عند ملامستها، وفي النهاية تؤدي التأثيرات التراكمية للآليات السابقة إلى إضعاف نمو البكتيريا وتكوين الأغشية الحيوية.
غشاء البكتيريا سالبة الغرام (وردي) عرضة للتمزق أكثر من الموجبة (بنفسجي) (ويكيبيديا)
غشاء البكتيريا سالبة الغرام (وردي) عرضة للتمزق أكثر من الموجبة (بنفسجي) (ويكيبيديا)
آفاق مستقبلية
وبشأن الآفاق التي تحملها هذه الدراسة، يعلق سو قائلا "نتوقع أن نرى نتائج واسعة النطاق لهذه الدراسة، حيث تمكنا من فهم الآلية التي تتلف بها أجنحة الحشرات البكتيريا".
وأضاف "ثم تأتي الخطوة التالية التي تتمثل في تصميم أسطح نانوية ذات خصائص مقاومة للبكتيريا، أضف إلى ذلك أننا سنهتم بدراسة الكيفية التي تستجيب بها الخلايا الجذعية لهذه التراكيب النانوية، وذلك لتطوير غرسات طبية يمكنها التكامل مع أنسجة الجسم دون حدوث أي عدوى بكتيرية".
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد اتكلم عن مسامية الشعر يعني كمية الثقوب الموجودة بالشعر اللي تسمح بمرور الرطوبة من وإلى الشعر وطبعا ما يعتمد على نوع الشعر جاف او دهني ولا اذا كان سرح او كيرلي لكن ... عرض المزيدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد اتكلم عن مسامية الشعر يعني كمية الثقوب الموجودة بالشعر اللي تسمح بمرور الرطوبة من وإلى الشعر وطبعا ما يعتمد على نوع الشعر جاف او دهني ولا اذا كان سرح او كيرلي لكن يعتمد حسب العناية والمنتجات المستعملة.
الاختبار كما موضح في الصورة.
١-اذا كان الشعر عالي المسامية يعني الشعر يحتوي ثقوب كثيرة لذلك يمتص الرطوبة بسرعة لكن يفقدها بسرعة فنحتاج مرطبات ثقيلة مثلا منتجات بيها زيت الخروع زيت جوز الهند زبدة الشيا بعد الشاور واستعمال ماسكات بروتين مثلا مايونيز او بيض او عسل مرتين او ثلاث مرات خلال الأسبوع والابتعاد عن الحرارة قدر الإمكان.
٢-اذا كان متوسط المسامية يعني يمتص الرطوبة بشكل جيد ولا يفقدها بشكل سريع استعمال زيوت وماسكات بشكل أسبوعي.
٣-اذا كان منخفض المسامية يعني الشعر بي ثقوب صغيرة صعب يترطب بس صعب يفقد الرطوبة لذلك يفضل استعمال منتجات بيها زيوت خفيفة مثل زيت الأركان زيت اللوز الحلو واستعمال منشفة حارة لإدخال الزيوت للشعر.
طبعا مع مراعاة نوع الشعر اذا دهني او جاف لازم تختارون زيت او سيروم يناسب نوع شعركم
#مساميةالشعر
اساور جواد
مرحباً متابعينا🤗
سلسلة الأعشاب الطبية وتداخلاتها الدوائية💊
سيكون حديثنا اليوم عن :
💛الزنجبيل/Ginger/
Zingiber officinale
... عرض المزيدمرحباً متابعينا🤗
سلسلة الأعشاب الطبية وتداخلاتها الدوائية💊
سيكون حديثنا اليوم عن :
💛الزنجبيل/Ginger/
Zingiber officinale
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✴️أبرز الخصائص العلاجية المثبتة على حيوانات التجارب🐁أو /و الإنسان🙎🏻♂️:
🌟له تأثير مضاد للغثيان والإستفراغ🤮لذلك يوصف أحياناً لمن يعاني من دوار الحركة ولمرضى السرطان بعد خضوعهم للعلاج الكيماوي لأنهم يعانون من الغثيان😔
🌟له تأثير مميع للدم(مانع للتخثر)❣️
🌟يعمل على خفض نسبة السكر و ضغط الدم في الجسم😯
🌟يعمل على خفض نسبة الكولسيترول والدهون الثلاثية😬
🌟يخفف من الآلام الدورة الشهرية وشعور الغثيان والانتفاخ المرافق لها🥴
🌟أظهرت الدراسات دوره في تقليل تراكم الدهون في الجسم لكن مازالت تأثيراته ضد السمنة قيد الدراسة 🌚
🌟منذ القدم كان شراب الزنجبيل يستخدم
لعلاج الزكام واعراض البرد:🤧فعلياً هو يعمل على تعزيز المناعة واعطاء الشعور بالدفىء وتخفيف احتقان اللوزتين ونجده في شرابات السعال لانه يساعد على طرد البلغم 🤢
🌟يقوي بصيلات الشعر(لأنها يزيد تدفق الدم لها)👩🏻ويساعد على نقاء البشرة
(مضاد للأكسدة/الميكروبات/الإلتهابات).لذلك ستجدونه يدخل في الشامبوهات ومستحضرات التجميل😌
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
⚠️المحاذير و التدخلات الدوائية‼️
❌لا تتناوله مع الأدوية المضادة للتخثر😡
❌لا تتناوله مع أدوية السكري وضغط الدم وخصوصاً فئة
😡(Ca channel blockers)
استشر الطبيب أو الصيدلاني عنها👨🏻⚕️
❌لا تتناوله مع دواء الفلاجيل 😡
❌لا تتناوله مع مضادات الحموضة😡
❌ لا تتناوله صباحاً على الريق (معدة فارغة)😡
⚠️ أوقف تناوله قبل العمليات الجراحية بأسبوع 😈لأنه يزيد من احتمالية النزيف 🤐
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🚫يزيد من امتصاص بعض المضادات الحيوية والفيتامينات🙃
❤️أظهرت الدراسات فاعليته في زيادة امتصاص الحديد☺️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
⚠️لا يفضل استخدامه للحامل🤰🏻والمرضع🤱🏻
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌹دمتم ...بخير 🌹
#Farah_Al_Mamoori
#قناة_العراق_الطبية
تأثير الدهون على اجزاء الجسم
ماذا تفعل عند دخول حشرة للأذن؟ هذي طريقة الإزالة الصحيحة
#تحذير ⚠️
🔶نقش الحناء هو عادة دارجة في المناسبات والأعراس عند النساء لغرض الزينة👩🏻🦱
لكن علينا الحذر ❗️
🔶من المواد الكيميائية التي يتم إضافتها إلى الحنة كمادة PDD
والتي تضاف كمثبت للون لتدوم... عرض المزيد#تحذير ⚠️
🔶نقش الحناء هو عادة دارجة في المناسبات والأعراس عند النساء لغرض الزينة👩🏻🦱
لكن علينا الحذر ❗️
🔶من المواد الكيميائية التي يتم إضافتها إلى الحنة كمادة PDD
والتي تضاف كمثبت للون لتدوم لفترة اطول ولإعطائها اللون الأسود
🔶التماس بين هذه المادة والجلد قد يؤدي الى تفاعلات تحسسية :حكة،احمرار،تورم،ظهور حبوب وفقاقيع مائية 😨
💥فيرجى التأكد من مصدر الحنة وبأن تكون (طبيعية)🌱 وليست من الأنواع التجارية التي تضاف لها مواد اخرى
💥عمل اختبار حساسية بوضع كمية صغيرة جدا على اليد ومراقبة حدوث أي أعراض تحسسية ✔️
🧡دمتم بسعادة🧡
#Farah_Al_Mamoori
السلام عليكم 🙋♂️🙋♂️....
🔴 من تريد تعبر الشارع وتشوف سياره متجهه نحوك ... انت رح تقدر بثواني سرعه السيارة والمسافه الي بينك وبينها ..... الامر الي يسمحلك بالعبور حتى متندعم ... بحيث اذا جانت السيار... عرض المزيدالسلام عليكم 🙋♂️🙋♂️....
🔴 من تريد تعبر الشارع وتشوف سياره متجهه نحوك ... انت رح تقدر بثواني سرعه السيارة والمسافه الي بينك وبينها ..... الامر الي يسمحلك بالعبور حتى متندعم ... بحيث اذا جانت السيارة مسرعه جدا وقريبه عليك اكو شي رح يكلك لاااااا متلحك تعبر واذا عبرت الشارع رح تنعدم ..
🔴 كلنه كاعدين بكعده عائليه... ومرات اخويه مثلا يحتاج اشمرله اي شي من بعيد واني كاعد بمكاني مثلا (مفتاح سياره.. برتقاله... جداحه وغيرها)... شنو الشي الي يخليني احدد المسافه والسرعه الي اشمر بيها الجداحه لاخويه بحيث توصله ويكدر يلزمها
🌳طبعا هذا الجزء بجسم الانسان الي يخليني اكدر اسوي هالوظائف اسمه (المخيخ)... يقع في الجزء الخلفي من الراس ... فالانسان الي ماعنده مخيخ ... رح يعبر الشارع كدام سياره تبعد عنه مترين لان ميعرف ان السياره رح تدعمه ... ماكو شي يدفع عنه هذا الخطر.... وايضا اذا طلب مني اخويه مفتاح السياره مثلا وهو كاعد بصفي رح اركعه بالمفتاح لان ما اقدر المسافه 😂😂.... فمن وظائف المخيخ تحديد المسافه والسرعه لاكمال الوظائف المطلوبه بالشكل الصحيح 😄😄
فتبارك الله احسن الخالقين ...❤
د.اسامه فلاح حسن
#Dr_Ausama
#تحذير
فاكهة السندي أو الكريب فروت
"Grapefruit”
... عرض المزيد#تحذير
فاكهة السندي أو الكريب فروت
"Grapefruit”
تمثل هذه الفاكهة قيمة غذائية متكاملة فهي غنية بفيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم والفوليك اسيد والفوسفور والزنك والمغنيسوم
لكن هذه الفاكهة تتداخل مع قائمة طويلة من الأدوية
منها من أدوية الضغط /الكوليسترول /المضادات الحيوية/أدوية السرطان /الاعصاب وغيرها
وذلك لاحتوائها على مادة furanocoumarins التي تثبط عمل أنزيمات في الكبد خاصة باستقلاب هذه الأدوية.وبالتالي ترفع من نسبتها في الدم
فيجب عدم شرب عصيرها أو أكلها مع الأدوية لانها ستؤدي إلى اضرار جانبية
وعليك استشارة الطبيب أوالصيدلي
عن هذه الأدوية
دمتم ...بسعادة
#Farah_Al_Mamoori
#قناة_العراق_الطبية
#قناع_الخميرة_والعسل
بدلا.من البوتوكس لتصحيح عيوب البشرة .
السر يكمن في الخميرة والعسل. فالخميرة من أكثر الموادّ التي تحافظ على جمال والبشرة والشعر وفي تأخير ظهور التجاعيد وتقليل نسبتها.
كيف تستخد... عرض المزيد#قناع_الخميرة_والعسل
بدلا.من البوتوكس لتصحيح عيوب البشرة .
السر يكمن في الخميرة والعسل. فالخميرة من أكثر الموادّ التي تحافظ على جمال والبشرة والشعر وفي تأخير ظهور التجاعيد وتقليل نسبتها.
كيف تستخدمين الخميرة لجمال بشرتك؟
ضعي ملعقة من الخميرة وأضيفي إليها ملعقة من العسل. اعصري على المكونين ليمونة ثم أضيفي ملعقة من اللبن الزبادي.
أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلين على عجينة متماسكة، ثمّ ضعيها على وجهك لمدَّة نصف ساعة.
بعد مرور الوقت الكافي افركيها بشرتك جيداً من دون غسله، وحين تتخلصين من بقايا القناع بيديك اغسلي وجهك بماء دافي
💐8 طرق للعناية بالقدمين🦶🏻🦶🏻
1⃣ تجنبى المشى حافية القدمين.
2⃣ احرصى على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).
3⃣ واظبى على... عرض المزيد💐8 طرق للعناية بالقدمين🦶🏻🦶🏻
1⃣ تجنبى المشى حافية القدمين.
2⃣ احرصى على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).
3⃣ واظبى على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.
4⃣ استخدمى الجلسرين والليمون، فهما من المواد المفيدة للقدم.
5⃣ احرصى على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.
6⃣ اعملى سنفرة أو تقشير بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ومنعاً لحدوث الغمقان والخشونة خاصة عند الأصابع.
7⃣ ارتدى الأحذية المريحة وابتعدى عن الأحذية الضيقة منعاً للاحتكاكات التى تسبب الغمقان والالتهاب.
8⃣ إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جداً، فانقعى قدميك يومياً فى ماء وملح بالإضافة إلى استخدام المرطبات والجلسرين والليمون....
💐8 طرق للعناية بالقدمين🦶🏻🦶🏻
1⃣ تجنبى المشى حافية القدمين.
2⃣ احرصى على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).
3⃣ واظبى على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.
4⃣ استخدمى الجلسرين والليمون، فهما من المواد المفيدة للقدم.
5⃣ احرصى على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.
6⃣ اعملى سنفرة أو تقشير بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ومنعاً لحدوث الغمقان والخشونة خاصة عند الأصابع.
7⃣ ارتدى الأحذية المريحة وابتعدى عن الأحذية الضيقة منعاً للاحتكاكات التى تسبب الغمقان والالتهاب.
8⃣ إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جداً، فانقعى قدميك يومياً فى ماء وملح بالإضافة إلى استخدام المرطبات والجلسرين والليمون....
اﻷعشاب_وفائدة_كل_منها
1- الكاكاو مغليا بعد اﻷكل .... لفقر الدم
2- النعناع .... ﻹنتفاخ البطن وآلام المعدة وآلام الحيض والارق
3- خليط الكمون والنعناع ..... للقولون
4- الينسون .... لغازات اﻷطفال وا... عرض المزيداﻷعشاب_وفائدة_كل_منها
1- الكاكاو مغليا بعد اﻷكل .... لفقر الدم
2- النعناع .... ﻹنتفاخ البطن وآلام المعدة وآلام الحيض والارق
3- خليط الكمون والنعناع ..... للقولون
4- الينسون .... لغازات اﻷطفال والكبار
5- القرفة .... للسكري وإلتهاب الصدر واﻹنفلونزا
6- الحلبة ..... للتسمين والتهاب المجاري البوليه ولفتح الشهية
7- الزنجبيل ...... للتنحيف والقلب ولتقوية الذاكرة ولفقر الدم
8- الكزبرة .... لرائحة الفم وأوجاع القلب والسعال
9- الكركديه ..... ( الساخن ) ﻹرتفاع ضغط الدم ( المثلج ) ﻹنخفاض ضغط الدم
10- الحبة السوداء ..... دواء لكل داء ( مرض )
11- القهوة المرة .... لرفع الضغط واﻹسهال
12- الحبهان { الهيل } ..... ﻵﻻم البطن ورائحة الفم الكريهه
13- كبسولات زيت الثوم .... لكل أمراض القلب ودود البطن
14- كبسول زيت السمك ... لتقويه الابصار وتقوية الجلد والجهاز المناعي
15- زيت الحلبه .... لفتح الشهية وخفض حرارة اﻷطفال
16- زيت الزيتون .... لعلاج اﻹمساك وتقوية الذاكرة
عودو أنفسكم على شرب الشاي بالليمون و الزنجبيل المحلى بالقليل من العسل ان امكن فهذا الشاي البسيط قد يقينا من الاصابة بالرشح، و يسرع من شفائنا ان اصبنا. و يكفي شرب كوب منه ثلاث مرات في الاسبوع كجرعة وقا... عرض المزيدعودو أنفسكم على شرب الشاي بالليمون و الزنجبيل المحلى بالقليل من العسل ان امكن فهذا الشاي البسيط قد يقينا من الاصابة بالرشح، و يسرع من شفائنا ان اصبنا. و يكفي شرب كوب منه ثلاث مرات في الاسبوع كجرعة وقائية.
#عن_الزنجبيل
الخبز الأسمر أفضل للحمية لمن يودون تخفيض وزنهم لأنه يبقي على الاحساس بالشبع فترةً أطول إذ أن هضمه يأخذ وقتاً أطول مقارنة بالخبز الأبيض.
هل يؤثر على امتصاص الحديد؟
نعم، قد يقلل من امتصاص الجسم للحديد... عرض المزيدالخبز الأسمر أفضل للحمية لمن يودون تخفيض وزنهم لأنه يبقي على الاحساس بالشبع فترةً أطول إذ أن هضمه يأخذ وقتاً أطول مقارنة بالخبز الأبيض.
هل يؤثر على امتصاص الحديد؟
نعم، قد يقلل من امتصاص الجسم للحديد، و الخبز الأسمر الحامض أقل انواع الخبز الأسمر تأثيرا.
هل يضر القولون؟
قد يسبب النفخة لدى البعض، و بالتالي يزيد آلام القولون لمن يعانون منها.
هل حريراته أقل من الأبيض؟
لا، و لكننا نستهلك كمية اقل منه، و يحتاج الجسم لصرف طاقة اكبر لهضمه
#عن_الحمية
يؤثر الضغط النفسي سلبياً على المناعة، و لهذا حلول تجنب الأخبار قدر الإمكان و خصص ساعة معينة كل يوم لكي تتطلع على آخر التحديثات و التعليمات و لا ترهق دماغك بالتفكير. الأطباء يعملون ليلا نهارا على ايجاد... عرض المزيديؤثر الضغط النفسي سلبياً على المناعة، و لهذا حلول تجنب الأخبار قدر الإمكان و خصص ساعة معينة كل يوم لكي تتطلع على آخر التحديثات و التعليمات و لا ترهق دماغك بالتفكير. الأطباء يعملون ليلا نهارا على ايجاد طرق جديدة لعلاج الكورونا و كل ما نتمناه منكم في الوقت الحالي هو أن تتغذوا بشكل جيد، أن تحافظو على صحتكم النفسية و الجسدية، و أن تلتزمو بتعليمات الهيئات الصحية في مناطقكم.
صبر قليل يفيد الكثير
#كن_مستعداً
#كورونا
#covid19
يكفي التعرض لأشعة الشمس لمدة ١٠ - ٣٠ دقيقة في اليوم ليحصل الجسم على حاجته من فيتامين د الضروري لعمل المناعة بشكل سليم. و يمكن الحصول على هذا الفيتامين من السمك، البيض و المتممات الغذائية أيضاً.
#عن_ا... عرض المزيديكفي التعرض لأشعة الشمس لمدة ١٠ - ٣٠ دقيقة في اليوم ليحصل الجسم على حاجته من فيتامين د الضروري لعمل المناعة بشكل سليم. و يمكن الحصول على هذا الفيتامين من السمك، البيض و المتممات الغذائية أيضاً.
#عن_المناعة
الحليب المطعم بالنكهات ( الشوكولاتة أو الفراولة ) ...
نصائح و توصيات
١- توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم إستخدام الحليب المنكه قبل عمر السنتين إطلاقاً .
٢- إن الحاجة اليومية من الحليب ... عرض المزيدالحليب المطعم بالنكهات ( الشوكولاتة أو الفراولة ) ...
نصائح و توصيات
١- توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم إستخدام الحليب المنكه قبل عمر السنتين إطلاقاً .
٢- إن الحاجة اليومية من الحليب و مشتقاته ( الألبان و الأجبان ) بعمر ( ٢-٨ سنوات ) هي كوبين فقط و بعمر أكبر من ٩ سنوات هي ثلاث أكواب فقط و يفضّل أن تكون الحاجة اليومية مقسمة ( نصف حليب و يفضّل قليل أو منزوع الدسم و النصف الآخر تتكون من مشتقات الحليب أي الزبادي و الأجبان ) لذلك توصي المنظمات و الهيئات الصحية أن لا يعطى أكثر من كوب واحد من الحليب المطعم في اليوم .
٣- فوائد الحليب المطعم :-
١) إن الحليب المطعم يوفر نفس الكمية من العناصر الغذائية الرئيسية التسعة ( الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، البروتين، فيتامين A، فيتامين D، فيتامين B12، الريبوفلافين و النياسين ) التي يوفرها الحليب الغير مطعم.
٢) يساعد على نمو العظام و الأسنان لإحتوائه على الكالسيوم و فيتامين د .
٣) بينت أحدث الدراسات أن الأطفال الذين يشربون الحليب المنكه بشكل يومي كانوا أقل إستهلاكاً للعصائر و المشروبات الغازية و أكتسبوا عادات غذائية صحية أكثر من الأطفال الذين لا يتناولوه أبداً .
٤) يساعد الحليب المنكه بالشوكولاتة على التخفيف من حالات عدم تحمل اللاكتوز لكون الكاكاو الموجود في الشوكولاتة يساعد على الإبطاء من إفراغ المعدة .
٤- أضرار الإكثار من شرب الحليب المطعم :-
١) السمنة لإحتوائه على كمية كبيرة من السكريات و مواد التحلية الصناعية .
٢) تسوس الأسنان.
٣) قلة الشهية و عدم تناول عن الطعام الصحي .
٤) خطورة التعرض لمخاطر المواد الحافظة الموجودة بالحليب المنكه .
٥) كثرة تناول الحليب الحاوي على الشوكولاتة ( الكاكاو ) يزيد من تركيز الكافيين في الجسم و ماله من آثار سلبية على الصحة .
٦) إضطرابات هضمية مثل الإمساك و النفخة و سوء الهضم .
٧) الإصابة بفقر الدم بنقص الحديد .
د.اوراس العزاوي
اختصاص طب الاطفال والخدج
مخاطر استخدام المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب 🚫
Antibiotic abuse مخاطر المضادات الحيوية
125 المشاهدات
فيديو توعوي يوضح مخاطر المضادات الحيوية نتيجة سوء استخدامها لجين شرقاوي من السودان The danger behind Antibiotic abuse Loujain Shargawi from Sudan
الاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية 🚫
المضادات الحيوية هى الأدوية المستخدمة لعلاج ومنع الالتهابات البكتيرية عندما يتم إستخدامها بشكل صحيح، فإنها يمكن إما ان تقتل أو تمنع نمو البكتيريا.لكن الإفراط فى تنا... عرض المزيدالاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية 🚫
المضادات الحيوية هى الأدوية المستخدمة لعلاج ومنع الالتهابات البكتيرية عندما يتم إستخدامها بشكل صحيح، فإنها يمكن إما ان تقتل أو تمنع نمو البكتيريا.لكن الإفراط فى تناول المضادات الحيوية وسوء استخدامها قد يكون له أضرار صحية خطيرة مع مرور الوقت ، لا تأخدها إلا عند الحاجة الملحة، وباستشارة طبيبك، وحاول تعويضها ببدائل طبيعية ما أمكن ذلك.
فوائد حب دوار الشمس
التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتواء بذور دوار الشمس على فيتامين ب3، أو ما يسمى بالنياسين.
المحافظة على صحة الجهاز الهضمي؛ وذلك لأنّ بذور دوار الشمس تعد غنية بالأليا... عرض المزيدفوائد حب دوار الشمس
التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتواء بذور دوار الشمس على فيتامين ب3، أو ما يسمى بالنياسين.
المحافظة على صحة الجهاز الهضمي؛ وذلك لأنّ بذور دوار الشمس تعد غنية بالألياف الغذائية، والتي تزيد من حركة الأمعاء،
كما أنّها يمكن أن تساعد على خسارة الوزن.
#الشيبس
صنفت أكاديمية طب الأطفال الأمريكية AAP الشيبس كأسوأ طعام ممكن أن يقدم للطفل لما فيه من مضار على الصحة
((بس ركزولي على كلمة اسوء طعام يعني شنو يكتبولكم بعد )) .
ومن هذه الأضرار :-
١- الإدم... عرض المزيد#الشيبس
صنفت أكاديمية طب الأطفال الأمريكية AAP الشيبس كأسوأ طعام ممكن أن يقدم للطفل لما فيه من مضار على الصحة
((بس ركزولي على كلمة اسوء طعام يعني شنو يكتبولكم بعد )) .
ومن هذه الأضرار :-
١- الإدمان على تناوله حيث أن شركات تصنيع الشيبس تعمل على إضافة مواد تحفز الشخص على إدمان تناوله بعدة طرق منها وجود مستويات عالية من النشويات والكربوهيدرات المكررة في الشيبس التي يمكن أن تغير مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم مما يؤدي لزيادة الجوع و الرغبة بتناول كميات أكبر.
٢- تناول الحامل للشيبس بكثرة يضر بالأجنة مثل ضرر تدخين الأم و ذلك لوجود مادة الأكريلاميد الكيميائية السامة التي تؤثر على نمو دماغ الطفل و نمو الجسم و تؤدي الى الولادة الباكرة .
٣- ارتباط تناول الشيبس باضطرابات نقص الانتباه وفرط الحركة .
٤- البدانة لإحتوائه على نسبة عالية من النشويات و الدهون والسعرات الحرارية والتي يمكن أن تزيد من مخاطر زيادة الوزن و السمنة و بالتالي ترفع من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان .
٥- إرتفاع الضغط الدموي بسبب إرتفاع محتوى الصوديوم في الشيبس و الذي قد يؤثر بشكل سلبي على صحة القلب والأوعية الدموية .
٦- إرتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم بسبب ارتفاع كمية الدهون غير المشبعة الموجودة في رقائق البطاطا حيث أن تناول كيس واحد من الشيبس يومياً يعادل شرب ٥-٩ لتر من الزيوت سنوياً !!! .
٧- التحسس الغذائي و نقص المناعة الناجم عن تأثير المواد الحافظة و المنكهات و الملونات الموجودة في الشيبس .
٨- تسوس الأسنان .
٩- الإصابة بالداء السكري .
١٠- السرطان على المدى البعيد .
( من الصعب عدم إعطاء الطفل للشيبس نهائياً وهو الأفضل و ما اعرف شلون واحد يقرا كل هاي المضاعفات وينطي قلبه ينطي لابنه من هاي السموم لًو روحه بيها ولومو يبجي لًو يقلب الدنيا واذا كان الأهل من اصحاب الشخصيات الضعيفة وجماعة شلون وشنو البديل ولا يستطيعون السيطرة
فيفضّل في الحالات الاضطرارية عدم تقديم أكثر من كيس صغير واحد في الأسبوع بعد تناول الطفل لوجبة غذائيه تقدمونها لهم
د.اوراس العزاوي
اختصاصي طب الاطفال والخدجُ
منقول عن المرارة ...
مرحباً
انا الانسة مرارة
وانا احد افراد عائلة الجهاز الهضمي واجلس تحت الكبد واسنده..
انا اخزن العصارة الصفراوية داخل جوفي قبل اطلاقها في الاثني عشر حيث تعمل العصارة على هضم ا... عرض المزيدمنقول عن المرارة ...
مرحباً
انا الانسة مرارة
وانا احد افراد عائلة الجهاز الهضمي واجلس تحت الكبد واسنده..
انا اخزن العصارة الصفراوية داخل جوفي قبل اطلاقها في الاثني عشر حيث تعمل العصارة على هضم الدهون واتخلص ايضاً من البيليروبين الناتج عن تكسر خلايا الدم الحمراء..
انا حساسة جداً واتأثر بمشاعرك وظروفك النفسية لدرجة لا استطيع احتمالها "وبتفقع مرارتي" وهذا سيجعلك تستفرغ وتشعر بألم في كتفك الايمن ولسوء حظي قد يتجمع داخلي الحصوات واصبح منجم للحجارة وسترى لون جلدك بلون الليمون🤒 وقد يتسبب هذا الشيء الماً شديداً وغالباً ما تخسرني وتودعني اخواتي الاعضاء الاخرى بالبكاء والالم وقد يصيبني التهاب لاسباب عدة ..حافظ على صحتي من خلال تناول غذاء متوازن وشرب الكثير من الماء ...
اصيب في أكثر الأحيان النساء و السمينات 😅😅 ..
و قد يضطرون لازالتي عند تكون الحصوات .. علما ان الأغذية الدهنية قد تصيبني بالانكماش لأفرغ محتوياتي في الأمعاء...
د محمد زكي
فوائد الفلفل الحار 🌶🌶🌶
يساعد الفلفل الحار على علاج حالات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى. - يعمل الفلفل الحار على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، وبالتالى خس... عرض المزيدفوائد الفلفل الحار 🌶🌶🌶
يساعد الفلفل الحار على علاج حالات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى. - يعمل الفلفل الحار على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، وبالتالى خسارة الوزن وتنشيط عملية الأيض.
الشوكولاتة الداكنة 😋
الشوكولاتة الداكنة غنية بالفلافونول، الذي يساعد في الحماية من الأشعة البنفسجية الضارة، كما أن تناولها يحسن من تدفق الدم ويقلل من ضغط الدم.
page=1&callback_module_id=pages&callback_item_id=17&year=&month=
تحميل المزيد
